Sıcak yaz aylarında çoğumuz serinlemek için otomatik olarak soğuk bir içeceğe yöneliriz ancak bir fincan sıcak yeşil çayın daha ferahlatıcı olabileceğini öğrenmek sizi şaşırtabilir. Bize inanmıyor musun? İşte bu yaz yeşil çayı tercih etmeniz için 4 harika neden.
Yeşil Çay İçmek Sizi Serinletir
Yaz aylarında yeşil çay içmek, soğuk bir içecekten daha fazla serinlemenize gerçekten yardımcı olabilir ve bu, bir dizi farklı faktörden kaynaklanmaktadır. Yeşil çay fermente edilmez ve nadiren oksitlenir; vücutta serinletici etkisi olduğu gösterilen iki şeydir. Üstelik yeşil çay gibi sıcak bir içecek içmek vücudunuzun rahatlamasına ve iç ısısının düzenlenmesine de olanak tanıyarak kendinizi daha az sıcak hissetmenizi sağlar. Beklediğinizin tam tersi.
Yeşil Çay İçmek Cildinizi Korur
Cildimizi zararlı UV ışınlarından korumanın ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz ve bunun gibi uzun, sıcak yazları daha sık görmeye başlayacaksak özellikle dikkatli olmalıyız. Neyse ki yeşil çay, UV ışığını emebilen ve cildin buna karşı direncini artırmaya yardımcı olan güçlü bir antioksidan olan kateşinler içerir. Yaz aylarında yeşil çay içmenin bir diğer hoş karşılanan faydası da cildin elastikiyetini ve yoğunluğunu artırması ve bu da güneşin zarar görmesi riskini azaltmaya yardımcı olabilmesidir.
Bu faydaları gerçekten deneyimlemek için düzenli olarak yeşil çay içmeniz gerekir, ancak sabah kahvenizi serinletici bir fincan Jade Tips Yeşil Çay ile değiştirmek için daha ikna edici bir neden düşünebiliyor musunuz?
Yeşil Çay İçmek Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirir
Yaz genellikle aktif olmaktan daha çok keyif aldığımız bir zamandır ancak bazen sıcak hava uykunun bozulmasına, iştah kaybına ve hatta bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olabilir. Çeşitli yeşil çaylarda bulunan yüksek vitamin ve mineral içeriği, bağışıklık sisteminize çok ihtiyaç duyulan desteği-sağlamanıza yardımcı olabilir; bu, sıcak tüketildiğinde daha da faydalı olur; çünkü bu, vücudunuzun besinleri emmesine ve sağlıklı dolaşımı teşvik etmesine yardımcı olur.
Yeşil Çay İçmek Kilo Kaybına Yardımcı Olur
Birçoğumuz yazın en iyi şekilde görünmek isteriz ve yeşil çayın-iyi bilinen bir doğal zayıflama yardımcısıdır. Yeşil çaydaki flavonoidler ve kafein, düzenli egzersizle birlikte tüketildiğinde vücudun egzersiz sırasında daha fazla yağ yakmasını teşvik ederek sağlıklı kilo kaybına yardımcı olur. Tüm yeşil çay çeşitleri bu faydayı sağlasa da, spor salonunda geçirdiğiniz zamanı en iyi şekilde değerlendirmek için Japon Matcha yeşil çayından daha fazlasını öneremeyiz. Bunun nedeni, Matcha çayını içtiğinizde aslında çay yaprağının tamamını tüketmiş olmanız ve çay yaprağının sunduğu tüm vitamin, mineral ve besin maddelerinin alımını en üst düzeye çıkarmış olmanızdır.
Egzersizden önce yeşil çay içmenin kilo vermenize yardımcı olmasının bir başka nedeni de yeşil çayın sıcak bir içecek olmasıdır. Bu, bazı insanların duyduklarına aykırı olabilir, çünkü biz bile buzlu su gibi soğuk içeceklerin metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olabileceğinin söylendiğini duyduk. Ne yazık ki bu aslında tam tersi bir etkiye sahiptir ve yağ depolarınızın enerji için kullanılmasını sağlayan yeşil çay gibi sıcak içeceklerdir.
*********
Yeşil çay içmenin birçok faydası olsa da, ölçülü olarak tüketmeyi unutmamak önemlidir. Vücudunuzun demir emilimini arttırmak için ideal yeşil çay miktarı yemekten sonraki iki saat içinde günde 2-3 bardaktır. Bununla birlikte, umarım şimdi neden yaz aylarında buzlu/soğuk demlenmiş çayın yanı sıra yeşil çay da içmenizi tavsiye ettiğimizi anlamışsınızdır!
